跑步时,该怎样呼吸? 运动&健身

跑步时,该怎样呼吸?

你会呼吸吗? 你一定觉得我问这什么问题,谁不会呼吸?!但事实上,有许多跑者、尤其是刚入门的新手,都不太会呼吸,或许应该说,不会使用有效率的呼吸方式;你也许有这样的经验,跑步的速度只要一快、坡度一陡、或...
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