什么是撞墙期?不撞行不行啊! 马拉松专题

什么是撞墙期?不撞行不行啊!

许多跑步朋友或铁人朋友们,一定有体验过在比赛后段中出现的「撞墙期(hitting the wall)」,那一种举步维艰、配速失守、呼吸急促、心跳加速、面目狰狞、负面思考,甚至满脑子脏话都出现,但等跑完...
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面临重要比赛前该如何减少训练量? 马拉松专题

面临重要比赛前该如何减少训练量?

相信不管有比过马拉松、半马、铁人三项、或是长距离的自行车赛事的耐力选手,特别是自我要求非常高的人,总会渴望在目标比赛当天获得最好的表现,那么在安排训练计划时都需要面对一个问题,就是经过好几个周期的训练...
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