跑步腹痛—“岔气”的对策 知识库

跑步腹痛—“岔气”的对策

跑步很爽,但也可能会产生各种各样的疼痛。比如脚腕,膝盖,髋关节等各式各样的疼痛,但作为突发性的疼痛,而非常有名的,是俗称岔气的侧腹疼痛。症状是突然侧腹部痛起来,很难再跑下去。 那么,这个疼痛是有什么引...
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电子指南针的工作原理解析 知识库

电子指南针的工作原理解析

电子指南针介绍 电子指南针又称作电子罗盘,电子罗盘一般来说有两大类材料能够实现,一种是霍尔材料,一种就是磁阻材料。 先说说霍尔原理:简单的说就是当恒定的电流通过一段导体时,其侧面的电压会随磁感应强度线...
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想进步?先懂得如何休息 运动&健身

想进步?先懂得如何休息

「训练、休息、营养」,是训练成绩想要进步的不二法则,但大部分的铁人们都太着重于训练,甚至会花很多时间去讨论训练的距离、配速、时间等。但却都忽略了休息与营养的重要性,今天就来讨论一下...
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过度训练,可能出现的8个迹象 运动&健身

过度训练,可能出现的8个迹象

脂肪不减反增、运动完无法入眠、情绪不好、容易激动、疲累、懒散、无精打采的、快死掉的感觉、膝盖疼痛、感冒、流鼻涕等,你曾因为运动完,出现以上的症状吗? 「过度训练,可能出现的8个迹象」,一起来了解,你是...
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了解你的最大摄氧量 (VO2max) 使用教程

了解你的最大摄氧量 (VO2max)

最大摄氧量(maximal oxygen uptake,缩写为VO2max)是指一个人在海平面上,从事最激烈的运动时,组织细胞所能消耗或利用的最高氧气量数值,是可用来作为判断个人有氧运动能量及心肺能力...
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光电式、胸带式的心率测量工作原理介绍 知识库

光电式、胸带式的心率测量工作原理介绍

最早我们看到的计算心率的方式,是在运动后通过触摸颈动脉计算单位时间内的心跳数据来获得心率的数据。随着科技的发展进步,用于运动训练的心率监测装置已经是运动科学领域中一个十分成熟的项目了。早在1977年,...
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