更数据化的运动体验 工欲善其事必先利其器,运动健身装备是实现科学合理健身运动的必要条件,一个具备实时监测并能够起到警示作用的产品能够为人们起到很好的帮助作用,以避免过量的运动对身体造成的损伤。然而对于...
在许多跑步训练方法中看到的“最大耗氧量”是什么意思?
我们总是在许多跑步训练方法中看到“最大耗氧量”这个字眼,虽然能够从字面上大约估计出意思,但是却不知道Vo2Max到底对我们提高跑步成绩有什么具体意义。 最大耗氧量是反映运动人员持续活动能...
了解你的最大摄氧量 (VO2max)
最大摄氧量(maximal oxygen uptake,缩写为VO2max)是指一个人在海平面上,从事最激烈的运动时,组织细胞所能消耗或利用的最高氧气量数值,是可用来作为判断个人有氧运动能量及心肺能力...