优点：彩色显示屏不休眠；防水系数高，可佩戴着沐浴、游泳；待机时间长达3天；扩展后的存储空间可容纳更多APP；可与iPhone或Android手机配套使用；更多免费APP。 缺点：光线不足时显示效果不好...
智能装备
智能装备
智能装备
Fitbit Surge —— 体验评测
如果将Fitbit Surge看成是一款健身腕带，那么它的功能已经足够丰富；但是如果你将它当智能手表使用，那么还是缺乏一些竞争力。 许多iPhone用户都在寻找一款功能齐全的健身腕带，不仅需要GPS追...
智能装备
suunto拓野3蓝宝石版——开箱
相比Fenix3，更看重这几点： 第一，suunto拓野3的蓝宝石版本的外形，上班的时候也能够佩戴，低调，但是用料和外部配色楼主比较喜欢； 第二，听说这两款表的地图，因为大中华的国情，基本都会有偏移，...
运动&健身
如何提高骑车时肩膀的稳定性？
山地车经常需要面对颠簸的路面，肩膀承受着剧烈震动，如何增加肩膀稳定性成为关键。下面将介绍几个简单的锻炼动作，在家也可以通过哑铃和弹力带进行锻炼，通过这些简单的锻炼能有效加强肩膀的肌肉增加肩膀稳定性。 ...
运动&健身
跟风节奏跑，可是你真的知道它的作用吗？
前言 你知道以舒适的速度跑步是什么感觉，你也知道以把自己燃爆的速度跑步是什么感觉，那么两种极端之间的速度跑步会有什么效果呢？ 这种强度的训练应该加入到周训练计划中，无论你跑步是什么目的——健身或者刷新...
运动&健身
膝盖疼痛时怎么做瑜珈呢？
前言 运动人最怕遇到的问题就是受伤，而几乎每个运动人都曾经历过膝盖疼痛的时期，这时间最难熬的就是不能正常运动，如果不幸的膝盖疼痛也别担心，只要将瑜珈动作经过稍微调整，就能不伤膝盖。 &n...
运动&健身
强化肌力，5招就够用！
喜欢跑步但痛恨肌力训练？那你来对地方了，这篇文章将满足你的这点小任性。 如果你和她一样，讨厌辛苦的肌力训练，或是因为工时长，平日几乎没有时间外出练跑或上健身房，那么就参考看...
运动&健身
细嚼慢咽，摄取更少，吃得更饱！
摄食速度过快易影响饱食中枢的作用 常听说「摄食速度过快并不好」的说法，其实颇具有道理。摄食速度过快时，饱足的讯息无法传达至大脑的饱食中枢，使大脑难以获得饱足感，进而摄取过量食物。 &nb...
运动&健身
六个跑步初学者的须知重点！
如果开始跑步，或有意愿踏上成为跑者之路，这里有几个重点必须牢记在心。这几个重点不管是初学者到成为很不错的跑者都适用。 你只应该穿跑鞋去练跑 作为一个跑者，应该...
运动&健身
晨跑，空腹跑步好不好？
今天如果要开始规划减肥、养成习惯以及增加跑量，所有人都会告诉你。尝试 晨跑 。晨跑的效果非常大，尽管每个人刚开始都有起不了床、跑起来软软愣愣，但没人可以否认长期晨跑之后的生...
