几乎每位跑步爱好者，都会把自己每次所取得的成绩记录下来，不止和别人比，还喜欢和自己来个纵向比较，以期能够“一路看涨”。但是在外国跑步大神阿什利-琼斯看来，比较也是要讲求方式...

最近几年，跑步成为喜闻乐见、全民参与的群众体育运动项目，不但比赛数量呈爆发式增长、名额分分钟被一抢而空，很多名人也在微博、微信等公众平台晒出自己跑步的照片。跑步作为一种全民运动，不需要重型健身器械，不...

说起减肥，最为传统的减肥方法就是跑步了，这是最简单方便而又有效的减肥方式，直到减肥方法繁多复杂的今天，跑步仍然是很多人健身减肥的首选，但是跑步也是需要正确的方法的，很多人跑一会就呼吸不规律，跑步呼吸方...

大部分人是如何爱上跑步的？这其中当然有一大部分人的初衷是为了减肥，真正成功的也只属于更有毅力的那一部分。当跑步开始疯狂地席卷北上广这些特大中心城市，并且慢慢形成一种习惯，人们当然要问，跑步真的有那么好...

  在挥汗如雨的跑步锻炼之后，精疲力尽的你是不是直接洗一个澡就躺在了床上？但实际上，跑步之后，很多重要的工作才刚刚开始。近日外媒就盘点了跑者在结束训练之后最容易犯下的五个错误，供大家参考。 ...