【图文】教你玩转Garmin跑步手表

随着对跑步兴趣越来越浓，同学们最近纷纷入手跑步GPS跑表，其中以Garmin跑表居多。

Garmin跑表产品比较丰富，跑步的有Forerunner系列，适合徒步和越野跑的有FENIX系列。我们需要在购买时根据用途和喜好去考虑更适合自己型号。

每次跑完步用将数据同步到GarminConnect网站。在网站上能够比较清晰的看到自己的跑步路线、配速、跑量、PB等相关记录。这里还是只针对跑步来简单说说更有效的利用Garmin手表和其相关软件产品。    （部分介绍内容摘自官方网站。大部分按照自己的使用感受而记录，有可能存在不完善的地方）。

为了容易说明各个软件的关系，简陋的画了图

1、Garmin的资源和工具

 GarminConnect网站 - 提供数据的云服务和云存储服务。

 Training Center - 个人体能分析记录管理（训练中心）桌面软件。

Garmin Express - 管理 Garmin 设备的桌面软件。

BaseCamp - 管理用户地图、航点、航迹的桌面平台软件。

Garmin Connect™ Mobile - 手机端APP。

2、接下来介绍Garmin跑表的基本玩法。基本就是在跑表、手机、网站三者之间进行数据传递。

I、跑表+Garmin网站：

初次使用时先在GarminConnect网站注册账号，根据提示进行设置。每次跑完步插上USB数据线，卡开Garmin Express自动同步到网站。

这样就能在GarminConnect网站看到自己的跑步数据以及图表。

II、跑表+手机

手机安装 Garmin Connect™ Mobile APP应用。

初次使用APP时，使用Garmin账号登录，并打开蓝牙进行配对。

每次跑完步打开跑表蓝牙，Connect自动进行数据传输。

传输完毕后，可以在在活动页面查看跑步路线、数据及图表。

III、Garmin网站+手机

手机安装 Garmin Connect™ Mobile APP应用。

已经传至网站的数据便可以很方便的在手机端查看。

数据传递其实并不复杂，简单的说来就是这样：

Step1、表采集数据。

Step2、手表通过USB连接电脑上传数据，或通过蓝牙连接手机应用上传数据至GarminConnect网站。

Step3、上传到网站后，手机APP应用和GarminConnect网站都可以查看以往的数据。

3、我们再依次说说这些资源和工具。

1、GarminConnect网站，所有的数据都可以存储在服务器端，可以使用账号登录进行查看和分析。新版软件界面采用仪表盘管理方式，可以自定义各个项目的位置。常用的主要是活动、个人记录、设备信息、赛段、好友、以及报告（报告内容可以自定义）。

最经常使用的还是活动部分。

在活动页面，我们可以查看活动轨迹、总时间、总距离、平均配速、上升高度，也可以按照时间或距离以图表的方式查看配速、海拔、温度的变化。

同时也可以按照分段查看各个分段的时间、配速等相关数据。

图3-1-1 个人仪表盘

图3-1-2 查看活动-摘要

图3-1-3 查看活动-分段

2）Training Center  个人体能分析记录管理软件。

具有下列专业训练设置及管理功能:

管理个人体能信息。

多项体能信息记录。

自主训练表排定

数据分析图像化。

轨迹数据全记录。

可在Google Earth画面呈现。

     Garmin提供了训练计划管理软件，可以制定训练计划并同步至网站和跑表中。     该软件可以作离线状态下的展现，如把GPX或FIT格式的运动轨迹导入软件后进行查看。就展现形式和效果来看，GarminConnect网站效果更好一些。
个人由于路跑比较多，场地比较少，所以使用并不很多。但这个软件还是十分强大的，以后可以好好挖掘一下。

图3-2-1 Traning Center 软件界面

3）Garmin Express  可以将Garmin设备中的活动资料上传至 Garmin Connect，也可以进行设备的更新。（转自Garmin官网）

图3-3-1 Garmin Express 软件图标

添加您的设备，将兼容设备添加至Express，方法非常简单，将它们连接至计算机即可，如果您的设备随附 ANT Stick，打开设备，将此 ANT Stick 插入计算机的 USB 端口。

同步Garmin Connect，Garmin Connect是一个在线的集活动存储、分析、分享、交流于一体的云端平台。通过Express您可以将设备中的活动同步到Garmin Connect上。

更新设备，Express会显示是否有适合您设备的软件更新。只需单击按钮即可轻松安装所有可用更新。或者您也可以展开列表，一次安装一个更新。

查找设备信息，在“设备”选项中，您可以找到有关设备的全部重要信息，其中包括序列号、可用空间和手册。您还可以完成其它设备任务，例如备份数据或传输已保存的位置。

图3-3-2 Garmin Express 软件界面-更新

图3-3-3 Garmin Express 软件界面-设备

4）BaseCamp  允许用户上传机器中所保存的航点、航迹或航线，同时也可以将在BaseCamp软件上所创建、编辑过的航点、航迹或航线导入到机器中。

这个软件侧重于Garmin户外产品的使用，大多数跑步并不会用到。在使用后，鉴于其强大的航迹编辑功能不得不聊上几句。

因为该软件既支持GPX格式，也支持谷歌地球的KML和KMZ格式，通过这个软件可以很方便的进行格式转换。我们可以将已有的航迹进行合并、删除、编辑等。再将编辑后的航迹保存起来，同步到手表或手机应用中。

也许稍后会写一篇比较详细的帖子展开来介绍这个软件。

图3-4-1 Garmin BaseCamp 软件图标

图3-4-2 Garmin BaseCamp 软件界面

5）Garmin Connect™ Mobile 用于设备与手机、手机与网站数据交换。

Garmin Connect的数据交换和展现功能十分强大，不过它并不是GPS软件，需要配合Garmin的跑表进行使用。

Garmin的新产品都支持了蓝牙，因此运动完直接通过蓝牙就可以很方便的将数据上传的Garmin网站。

使用时需要注意蓝牙的版本，和提前与设备进行配对，并进行Garmin账号的关联。

活动查看页面分别以运动轨迹、摘要信息、分段和图表方式进行展现，既全面又直观。

图3-5-1 Garmin Connect APP软件图标

图3-5-2 Garmin Connect APP软件界面-主

图3-5-3 Garmin Connect APP软件界面-设备

图3-5-4 Garmin Connect APP软件界面-活动

图3-5-5 Garmin Connect APP软件界面-活动-分段

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